معرفی کتاب اراده به خردورزی

کتاب اراده به خردورزی با گرته برداری از آموزه های آلبرت الیس، گام به گام شما را با تله های فکری و همچنین خطاهای شناختی و البته پیامدهای رفتاری آن ها آشنا می سازد. آلبرت الیس، بنیان گذار رویکرد شناختی در روان درمانی، از سوی انجمن روان شناسی آمریکا، به عنوان موثرترین روان شناس قرن بیستم معرفی شده است.

نویسنده کتاب اراده به خردورزی، با طراحی پنج درس عملی و ارائه تکالیف منسجم و سازمان یافته مربوط به هر یک از درس ها، یک کتاب کار ساده اما عمیق و اثر بخش را ارائه کرده است. انتظار می رود مطالعه این کتاب همراه با انجام تکالیف عملی آن، زمینه ساز ورود شما به یک زندگی خردمندانه باشد؛ زندگی ای که در آن، عقل، استدلال و شناخت، بر احساسات و هیجانات غلبه داشته باشد.

بدون تردید، مشاوران و روان شناسان و البته درمان گران می توانند از کتاب اراده به خردورزی، به عنوان یک تکلیف موثر و هدفمند، برای تمامی افراد و با هر سطحی از تحصیلات استفاده کنند.

فهرست کتاب اراده به خردورزی

  • مقدمه
  • ما و باورهایمان
  • درس اول : مؤلفه ها و مصالح اصلی زندگی خردمندانه
  • درس دوم : خردورزی
  • درس سوم : تا چه اندازه رویكرد عقلانی را فهمیده اید؟
  • درس چهارم : به كارگیری اصول رویكرد عقلانی
  • درس پنجم : تمركز باورها
  • نكته پایانی
  • پیشنهاد برای خواندن كتاب های مرتبط با این كتاب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *