افزایش قاطعیت و جرات مندی

عدم قاطعیت و جرات مندی و ناتوانی در “نه گفتن” به شکل سالم، مشکل شایع بسیاری افراد است که گاه موجب شده بار مسئولیت های اضافی و افراطی دیگران را به دوش گیرند و گاه موجب تخریب روابط ارزشمند آن ها شده است.

اگر شما هم مانند بسیاری افراد دیگر نمی توانید به راحتی و به شیوه ای درست “نه” بگویید، اگر “نه” نمی گویید یا بگونه ای رفتار می کنید که موجب رنجش دیگران می شوید، اگر نمی توانید به درستی احساسات و هیجاناتتان را بیان کنید، اگر هربار ناراحت یا خشمگین می شوید غم و خشمتان را فرو می خورید و نمی توانید آن را بیان کنید؛ شما نیاز دارید مهارت قاطعیت و جرات مندی را بیاموزید.

جلسات مهارت افزایش قاطعیت و جرات مندی به شما کمک می کند شیوه های صحیح ابراز نظر و احساساتتان را بیاموزید تا نه دیگر بار اضافی دیگران را به دوش بکشید و نه با رفتار و کلامی تند، دیگران را از خود رنجانده و تنهایی را برای خود به ارمغان آورید!